Achtsam und gelassen den Alltag meistern
| Dauer | 7 Wochen |
| Kosten | 199,00 € |
| Zielgruppe | Angestellte, Selbständige, Freiberufler, Handwerker, Führungskräfte |
| Bildungsart | Fortbildung/Qualifizierung |
| Unterrichtsform | Selbstlernmodul |
| Voraussetzung | Offenheit und Neugierde |
| Präsenzkurs | Dies ist keine Anwesenheitsveranstaltung. |
| mind. Teilnehmerzahl | k. A. |
| max. Teilnehmerzahl | k. A. |
| Dozent | Gerda Schneider, M.A. |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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Online-Kurs
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| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| k. A. | k. A. | k. A. | Ja |
| Beschreibung |
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| Das 7-Wochen-Intensiv-Programm für innere Stärke durch Achtsamkeit Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die hilft, sich besser zu konzentrieren, bewusster wahrzunehmen und Stress zu reduzieren. Es ist keine Theorie, sondern Handlung - gelebte Praxis und eine innere Haltung. Forschungsergebnisse zeigen einen positiven Effekt von Achtsamkeitstrainings auf die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit, die Emotionsregulation und die Selbstwahrnehmung. Kontinuierliches Praktizieren von Achtsamkeit führt zu einer tiefen Gelassenheit und innerer Balance. Es senkt den Stresspegel und stärkt die geistige und körperliche Gesundheit. Dieser Online-Kurs wird Sie theoretisch fundiert und praktisch in die Achtsamkeitspraxis einführen. Sieben Wochen lang gibt es Woche für Woche jeweils sieben Impulse: Audio- und Videodateien mit praktischen, alltagstauglichen Übungen, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Geschichten, Texten und vieles mehr. Sie lernen formale Übungen wie Meditation, Bodyscan, achtsame Körperbewegungen, aber auch Übungen, die Sie jederzeit in Ihrem Alltag einsetzen können. Ihre Vorteile: Sie werden Woche für Woche ausgeglichener und gelassener Sie stärken Ihre geistige und körperliche Gesundheit Sie üben zeit- und ortsunabhängig so oft Sie wollen Sie bekommen alltagstaugliche Anleitungen Sie erfahren Interessantes aus der Gehirnforschung Sie haben die Gelegenheit zu monatlichem Austausch per Live-Videokonferenz Nutzen Sie jetzt die Zeit, die heilsame Kraft der Achtsamkeit für sich zu entdecken - damit Sie Ihren Alltag in diesen herausfordernden Zeiten achtsam und gelassen meistern. |
| Schlagworte |
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| gesundheit, stressbewaeltigung, antistresstraining, achtsamkeit, meditation, gelassenheit, konzentration, innere balance, gehirn, online schulungen |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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