Progressive Muskelentspannung / und lockere Bewegung
| Kurs-ID | 241301016 |
| Datum | 11.06.2024 bis 02.07.2024 |
| Dauer | 4 |
| Unterrichtszeiten | 18:00 - 19:00 |
| Kosten | 31,00 € |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | 8 |
| max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Dozent | Riekenberg, Sigrun |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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VHS, Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Raum 111
Amand-Goegg-Straße 2 - 4 77654 Offenburg |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| Ja | k. A. | k. A. | Ja |
| Beschreibung |
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Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie auch im Alltag anwenden können und Ihnen helfen, Ihre psychischen und physischen Ressourcen zu stärken. |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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