Hatha Yoga
| Kurs-ID | 241-31425 |
| Datum | 04.06.2024 bis 06.08.2024 |
| Dauer | 10 Termine |
| Unterrichtszeiten | 10:30 - 12:00 |
| Kosten | 144,00 € |
| Zielgruppe | ältere Menschen |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | 8 |
| max. Teilnehmerzahl | 14 |
| Dozent | Maier, Ingrid |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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vhs, Raum 313
Katharinenstraße 18 72072 Tübingen |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| Nein | k. A. | k. A. | Nein |
| Beschreibung |
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Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch |
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