Achtsamkeit im Beruf: In der Ruhe liegt die Kraft
Wir haben Online Trainings und Präsenzseminare im Angebot. Je nach aktueller Situation werden die Präsenztermine Online durchgeführt. Bitte setzen Sie sich für weitere Infos vorab mit uns in Verbindung: 0711/50 900 53
| Dauer | 1 Tag |
| Unterrichtszeiten | 09.30 - 16.30 Uhr |
| Kosten | k. A. |
| Zielgruppe | keine spezielle Zielgruppe |
| Bildungsart | Fortbildung/Qualifizierung |
| Unterrichtsform | Inhouse-/ Firmenseminar |
| Voraussetzung | Bereitschaft für praktische Übungen |
| Abschluss | internes Zertifikat |
| Präsenzkurs | Dieser Kurs findet ausschließlich als Anwesenheitsveranstaltung statt. |
| mind. Teilnehmerzahl | 1 |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Dozent | Dr. Martin Holzer |
| URL des Kurses | Details beim Anbieter |
| Anmelde URL des Kurses | Direkte Anmeldung beim Anbieter |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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Stuttgart
je nach TN-Zahl unterschiedlich 70188 Stuttgart |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| Nein | Nein | k. A. | Nein |
| Beschreibung |
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| Achtsamkeit im Beruf - In der Ruhe liegt die Kraft Ein Seminar für Menschen, die auch in stressigen Zeiten mit zunehmender Digitalisierung und steigender Geschwindigkeit ein entspanntes Leben führen möchten. Fast ein Drittel der Belegschaft ist mal wieder krank, der Arbeitsplatz quillt über, das Telefon klingelt ohne Unterlass, Emails kommen im Minutentakt rein, die Kollegen haben 1000 Fragen und auf dem Handy jagt eine Nachricht die nächste. Je mehr Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit auf alle Kanälen voranschreiten, desto dringender spüren Menschen das Bedürfnis nach echten zwischenmenschlichen Kontakten, nach bewusster Entschleunigung, nach Achtsamkeit, nach ‚Mindfulness‘. In diesem Workshop schärfen wir die Sinne für menschliche Grundbedürfnisse wie Stille, Innenschau, Ausgleich und Erfüllung zwischen Beruf und Privatleben. Wesentliche Aspekte dabei sind das Verstehen und Berücksichtigen der individuellen Persönlichkeitsstruktur, Antreiber und Motivatoren sowie das eigene Wertesystem. Anhand einer Vielzahl von Impulsen und Übungen lernen und erleben Sie, wie Elemente der Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integriert werden können, auch und besonders ‚im kleinen‘. Ziel ist es, dass Sie aus der Fülle der Anregungen Ihr eigenes Menü zusammenstellen — für energiereiches Arbeiten in Freude und Balance auch dann, wenn’s so richtig stressig wird. Programm Hauptantreiber und Stressoren identifizieren Eigenes Wertesystem und Motivatoren ergründen Aufgaben priorisieren, den Fokus halten Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen Bewusstes Atmen als Ankerpunkt setzen Praktische Körperübungen kennenlernen Die 7 Tore des Bewusstseins erfahren Den Notfallkoffer für Extremphasen packen Voraussetzung für das Seminar ist die Bereitschaft zur Teilnahme an praktischen Übungen sowie Spaß und Neugierde für neue Erfahrungen. |
| Schlagworte |
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| selbstorganisation, stressbewaeltigung, antistresstraining, achtsamkeit, selbstbewusstsein, selbstmanagement, stresspraevention, stressmanagement, work-life-balance, selbstfuersorge |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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