Achtsame Auszeit auf der Insel Reichenau - MBSR kompakt

Datum 27.03.2025 bis 30.03.2025
Dauer 3 Tage
Unterrichtszeiten 27.3. 18:00 Uhr - 30.03.2025, 13:00 Uhr
Kosten 399,00 €
Zielgruppe Angestellte, Selbständige, Freiberufler, Handwerker, Führungskräfte
Unterrichtsform Präsenzunterricht
Voraussetzung Offenheit und Neugierde
Präsenzkurs Dieser Kurs findet ausschließlich als Anwesenheitsveranstaltung statt.
mind. Teilnehmerzahl 6
max. Teilnehmerzahl 12
Dozent Gerda Schneider, Heike Merkle
URL des Kurses Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses Direkte Anmeldung beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
Haus Insel Reichenau
Markusstraße 15
78479 Reichenau (Baden)

 

AbendkursBildungsgutscheinFörderfähig nach Fachkursprogramm des ESFBarierrefreier Zugang
Jak. A.k. A.Ja

 

Beschreibung
Drei Tage lang eine achtsame Auszeit auf der Insel Reichenau am Bodensee in herrlicher Umgebung. Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung, Zeit für sich und nährende Impulse für den Alltag. Die Übungen basieren auf dem bewährten MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction), die wir mit anderen Elementen mischen, so dass auch unsere MBSR-Kursteilnehmende Neues erfahren.

Wir beginnen am Freitag mit dem gemeinsamen Abendessen um 18:00 Uhr und enden am Montag um 13 Uhr. Die Platzanzahl ist begrenzt und die Plätze sind begehrt. Melden Sie sich bis 31. Oktober 2023 an und profitieren Sie vom Frühbucherpreis.

Kursprogramm
Einführung Achtsamkeit und MBSR
Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
Umgang mit Stress und negativen Gedanken
Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
Achtsamkeit im Alltag
Fakultatives Angebot am Morgen und am Abend
Einzelgespräche
Stille und Natur
Kursleitung: Heike Merkle und Gerda Schneider

 

Schlagworte
stress, stressbewaeltigung, achtsamkeit, stresspraevention, bewegung, meditation, yoga

 

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