Wege zum Einschlafen und Durchschlafen - Tiefenentspannung und erholsamer Schlaf
| Kurs-ID | 3.01300 |
| Datum | 06.11.2024 bis 20.11.2024 |
| Dauer | 3 Termin(e) à 150.00 Minuten |
| Unterrichtszeiten | 19:00 Uhr - 21:30 Uhr |
| Kosten | 45,00 € |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | 6 |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Dozent | Christine Winzer |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
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Veranstaltungsort
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Alte Lateinschule
Johannes-Daur-Str. 6 70825 Korntal-Münchingen |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
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| k. A. | k. A. | k. A. | k. A. |
| Beschreibung |
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| Christine Winzer, Dipl. Sozialpädagogin Schlafen Sie gut? Jeder 3. Bundesbürgerschläft schlecht. Grund dafür sind oft Stress, Überlastung, Angst oder Sorgen.Lassen Sie diese los und finden Sie Ruhe. Lernen und üben Sie Entspannungs- undAtemmethoden, mit denen Sie leichter ein- und durchschlafen. Nutzen SieMöglichkeiten, tagsüber tief zu entspannen oder kurz zu schlafen und schnellwieder zu Kraft zu kommen - Powernapping, der leistungsfördernde Kurzschlafzwischendurch. Im Mittelpunkt des Kurses stehen ganz spezielleEntspannungsmöglichkeiten, die wir auch einüben. Finden Sie die beste für sichheraus. Und dann: Schlafen Sie gut!Bittemitbringen: alles wasSie für eine gute Entspannung brauchen, z. B. bequeme Kleidung, dicke Socken,Decke, Kissen, Iso-Matte 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024 |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
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