Kursbeschreibung

Bodystyling & Pilates - Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Balance. In diesem Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Bodystyling-Elementen und Pilates-Übungen. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen wird der gesamte Körper trainiert - für mehr Muskelkraft, Stabilität und eine bessere Körperhaltung.
Bodystyling sorgt für einen aktiven, dynamischen Teil des Trainings, während Pilates durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung die tiefliegende Muskulatur stärkt und Verspannungen löst. Das Ergebnis: ein ausgeglichenes Körpergefühl, mehr Energie und Wohlbefinden.