Aquafitness ist ein sanftes, manchmal auch intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining zu motivierender Musik, für alle, die gegen den Wasserwiderstand trainieren wollen. In dieser Fortbildung wird auch auf die Unterschiede zwischen der klassischen Wassergymnastik und der modernen Aquafitness, die Veränderung unseres Körpers und unserer Körperhaltung im Alltag eingegangen und wie eine Kursstunde im Wasser aussehen könnte, um diesen Veränderungen gerecht zu werden. Es wird mit oder ohne Geräten (z. B. Pool - Noodles, Aqua-Hanteln) und verschiedenen Formen der Aqua-Fitness ( Aqua-Power, Aqua-Tabata, Wassergymnastik, ....) im flachen Wasser geübt.

Hierbei werden sowohl Muskel- als auch Bewegungsketten ganzkörperorientiert und funktionell trainiert. In dieser überwiegend praxisorientierten Ausbildung zum Trainer für Aquafitness lernen Sie, wie Sie sich die physikalischen Besonderheiten des Wassers in der Trainingsgestaltung zu Nutze machen können und was Sie beim Training im Wasser beachten sollten.

Abgerundet wird die Ausbildung durch sanfte Faszien-, Dehn- und Mobilisationsübungen sowie Elemente aus dem Yoga, dem Pilates und dem Tai Chi.

Bildungsinhalte:
Physikalische Eigenschaften Wasser
Vorteile Training im Wasser
Kontraindikationen
Positionen und Grundbewegungen im Wasser
Progression und Regression
Cueing
mögliche Kursprofile und Kursausschreibungen
Musikeinsatz
Training mit und ohne Geräten
L.E.N.A. und J.I.M.M.Y. - Effekt
Tipps für das Training in Hallenbädern UND Übungen, Übungen, Übungen,...

Nach dieser Ausbildung werden Sie in der Lage sein, eigenständig Kurse im Wasser zu leiten.



ESF-Förderung - Der Europäische Sozialfonds (www.esf.de)
Diese Fortbildungsveranstaltung wird ESF gefördert, 30% und 70% Förderung möglich:
Unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft Baden-Württemberg aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds (ESF).
Wenn Sie angemeldet sind, senden wir Ihnen die Formulare zum Beantragen der Förderung ca. zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zu.
Mehr Informationen finden Sie hier: https://www.vhs-bw.de/allgemeine-informationen/#esf-foerderung