Stress ist Teil des Alltags, aber Sie müssen von ihm nicht beherrscht werden.
Der Kurs bietet einen Einblick in das Thema Stress: Was ist Stress, wie entsteht er? Sie lernen Soforthilfe-Techniken für akute Momente und Bewältigungsstrategien für den Alltag.

Kursschwerpunkte:
Stress verstehen
Frühwarnzeichen erkennen
Soforthilfe-Techniken
Bewältigungsstrategien

Kursziel:
Die Teilnehmenden lernen, Stress zu verstehen, Frühwarnzeichen zu erkennen und mit praxisnahen Techniken Stresssituationen besser zu bewältigen.
Kursleitung:
Referentin Nicole Teclai ist Wirtschaftspsychologin (B.Sc.) mit AdA-Schein mit Schwerpunkt auf den Themen Künstliche Intelligenz, Psychologie sowie berufliche Weiterentwicklung.
Hinweise:
Diesen Kurs präsentieren wir für Sie über die Videokonferenz-Plattform Teams. Sie benötigen einen Computer/Laptop/Tablet oder Smartphone mit Internetanbindung sowie Lautsprecher, um am Online-Kurs teilzunehmen.
Sie erhalten nach der Anmeldung eine Anmeldebestätigung. Wenige Tage vor dem Kurs senden wir Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link zur Teilnahme am Vortrag zu.
Für einen optimalen Lernerfolg empfiehlt es sich, ein zweites Gerät oder Bildschirm vorzubereiten, um die Kursinhalte direkt im Kurs ausprobieren zu können.