Kursbeschreibung

Während Sie diese Zeilen lesen, nehmen Sie sich einen Moment: Wie liegen, sitzen oder stehen Sie gerade? Wie sind Sie heute morgen aufgestanden? Wie haben Sie sich gefühlt?

Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers – sanft, mit Respekt für Ihre individuellen Möglichkeiten und Ihre Grenzen.

Die Feldenkrais-Methode eröffnet Ihnen einen neuen Zugang zu Bewegung, Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Durch sanfte, bewußte Bewegungen lernen Sie, gewohnte Muster zu erkennen und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Fühlen, Wahrnehmen, Experimentieren und Erleben.

Warum Feldenkrais®?

Mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen – mehr Lebensqualität
Bewusstheit und Leichtigkeit statt Anstrengung – Lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen
Entspannt & ohne Leistungsdruck – Kleine, langsame Bewegungen mit großer Wirkung
Für alle geeignet – Egal welches Alter oder welche Voraussetzungen

Moshé Feldenkrais sagte: „Wer keine Wahl hat, dem wird Anstrengung zur Gewohnheit.“ Lernen Sie, wie Bewegung leichter und müheloser wird!

Der Kurs findet überwiegend im Liegen auf Matten statt. Kommen Sie in Ihrer Alltagskleidung. Bringen Sie sich warme Socken, eine Decke und ein Badehandtuch mit.