Kursbeschreibung

Resilienz gezielt stärken – mentale Stärke fördern & souverän handeln
Stärken Sie Ihre Resilienz im Berufsalltag – dieses Training unterstützt Sie dabei, mentale Stärke zu entwickeln, gelassen mit Druck umzugehen und langfristig souverän zu handeln.

Resilienz im Berufsalltag gezielt stärken – Stark bleiben im Job
Veränderungen, Leistungsdruck, Dauerbelastung – Resilienz ist der Schlüssel zu innerer Stabilität und mentaler Stärke im Beruf. In diesem Training erfahren Sie, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft stärken, stressbedingten Reaktionen wirksam begegnen und Ihre Selbstführung gezielt weiterentwickeln. Sie reflektieren persönliche Stressmuster, erweitern Ihre Handlungsspielräume und fördern Ihre Stresskompetenz – auch in komplexen Situationen.

SEMINARINHALTE

Modul 1: Resilienz verstehen & stärken
– Was ist Resilienz – und wie wirkt sie im Berufsalltag?
– Persönliche Ressourcen erkennen und nutzen
– Eigenes Stressverhalten reflektieren
– Selbstwirksamkeit, Akzeptanz & Zuversicht fördern

Lernziel: Sie erkennen Ihre Stärken und verstehen, wie Resilienz systematisch aufgebaut wird.

Modul 2: Drucksituationen souverän meistern
– Professionell mit Druck, Stress & Unsicherheit umgehen
– Mentale Stabilität gezielt trainieren
– Grenzen erkennen und klar kommunizieren
– Stressquellen entschärfen

Lernziel: Sie entwickeln konkrete Strategien für psychische Widerstandskraft in herausfordernden Arbeitssituationen.

Modul 3: Mentale Stärke nachhaltig verankern
– Resilienz im Team & Alltag stärken
– Routinen für mentale Stärke etablieren
– Selbstführung & emotionale Balance fördern
– Resilienz als Führungskompetenz nutzen (optional)

Lernziel: Sie verankern resilientes Denken langfristig in Ihrem beruflichen Handeln.

Transfer & Reflexion
Sie entwickeln einen persönlichen Resilienzplan zur Anwendung im Alltag. Übungen, Transferhilfen & kollegialer Austausch sichern die nachhaltige Wirkung des Trainings.

METHODIK
Erfahrungsorientierter Methodenmix aus Selbstreflexion, kollegialem Austausch, moderierten Übungen und kurzen Impulsphasen. Praxisnah, wirksam – alle Inhalte sind dialogisch, interaktiv und sofort umsetzbar.

ZIELGRUPPE
Fach- und Führungskräfte, Projektverantwortliche und Berufstätige, die beruflich und privat ihre Resilienz stärken möchten.

FAQ
Wie groß ist die Gruppe?
Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen (max. 10 Personen), um Raum für Austausch und individuelle Fragen zu bieten.

Ist das Seminar auch online möglich?
Ja! Sie können an festen Online-Terminen teilnehmen oder uns für ein Inhouse-Webinar kontaktieren.

TERMINE
Unser Seminar „Entscheidungstraining für den Beruf – klar entscheiden, souverän handeln“ findet 2026 deutschlandweit in über 13 Städten statt – u.a. in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Köln, München, Stuttgart, Nürnberg, Hannover, Kassel, Köln, Leipzig, München, Nürnberg, Saarbrücken, Stuttgart.

rt Termin
Berlin 10.03.2026 – 11.03.2026
Berlin 07.10.2026 – 08.10.2026
Erfurt 16.06.2026 – 17.06.2026
Erfurt 08.12.2026 – 09.12.2026
Frankfurt 23.03.2026 – 24.03.2026
Frankfurt 28.08.2026 – 29.08.2026
Freiburg 20.01.2026 – 21.01.2026
Freiburg 16.07.2026 – 17.07.2026
Friedrichshafen 11.05.2026 – 12.05.2026
Friedrichshafen 30.11.2026 – 01.12.2026
Hamburg 23.04.2026 – 24.04.2026
Hamburg 01.09.2026 – 02.09.2026
Hannover 23.04.2026 – 24.04.2026
Hannover 16.09.2026 – 17.09.2026
Kassel 27.01.2026 – 28.01.2026
Kassel 17.08.2026 – 18.08.2026
Köln 06.05.2026 – 07.05.2026
Köln 17.11.2026 – 18.11.2026
Leipzig 24.06.2026 – 25.06.2026
Leipzig 10.11.2026 – 11.11.2026
München 04.05.2026 – 05.05.2026
München 27.10.2026 – 28.10.2026
Nürnberg 05.06.2026 – 06.06.2026
Nürnberg 03.12.2026 – 04.12.2026
Saarbrücken 04.03.2026 – 05.03.2026
Saarbrücken 24.11.2026 – 25.11.2026
Stuttgart 11.02.2026 – 12.02.2026
Stuttgart 20.07.2026 – 21.07.2026

SEMINARGEBÜHR
pro Person 1.280,– € zzgl. MwSt.

Im Preis inbegriffen:
- ausführliche Seminarunterlagen, Schreibblock & Stifte
- Teilnahmezertifikat
- ausgewählte Seminar-Hotels (ohne Übernachtung)
- Mittagessen (Lunchbuffet oder 3-Gang-Menü)
- zwei Kaffeepausen vormittags und nachmittags mit Obst und Snacks
- unbegrenzte Tagungsgetränke

Alternativ buchbar als Inhouse-Seminar (Präsenz oder Online)
Tagessatz: 1.500 € - 2.500 € zzgl. MwSt. einschl. Reisekosten, Teilnahme bis 12 Personen
Bitte sprechen Sie uns bei Interesse an. Gerne erstellen wir unverbindlich ein Angebot für Sie.