Kursbeschreibung

Yoga für den Mann bietet die Möglichkeit neben Herausforderungen und Anstrengung im Alltag zu einem achtsamen und ausgeglichenen Umgang zu finden. Der Kursaufbau orientiert sich in Theorie und Praxis an Themen wie Stabilität, Kraftentwicklung und Balance. Mit wohltuenden Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.