Kursbeschreibung

Eine etwas andere Yogastunde, anstelle von meditativ gehaltenen Yogastellungen, stehen hier animierende Lachübungen im Mittelpunkt der Stunde. Die Lachübungen setzen Glückshormone frei, versorgen den Körper mit Sauerstoff und senken Stresshormone und sorgen so für ein gesteigertes Wohlbefinden. Neben den aktivierenden Lachübungen werden auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Teil der Stunde sein, um nach dem Lachen wieder zur Ruhe zu kommen und sich zu erholen.

Frau Kogaing ist Tanz- und Bewegungstherapeutin (Master of Arts) und Heilpraktikerin für Psychotherapie in eigener Praxis und in einer psychosomatischen Klinik. Sie verfügt über eine jahrzehntelange eigene Yoga- und Meditationspraxis und ist seit vielen Jahren VHS-Kursleiterin.