Entspannung und Meditation am Schreibtisch / Online

Volkshochschule Künzelsau Zweckverband

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Kursbeschreibung

Dieser Online-Kurs bietet Ihnen in nur 45 Minuten eine wohltuende Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen ganz ohne Anstrengung.
Langes Sitzen kann häufig zu Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich führen oder sogar Kopfschmerzen verursachen. Doch auch während des Sitzens gibt es Möglichkeiten, Stress gezielt abzubauen. Die einfachen, aber effektiven Übungen lassen sich bequem von zu Hause oder direkt am Arbeitsplatz durchführen, sodass Sie jederzeit für mehr Wohlbefinden sorgen können.