Beckenbodengymnastik

Volkshochschule Künzelsau Zweckverband

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Kursbeschreibung



In diesem Kurs werden in Theorie und Praxis Grundkenntnisse über die Beckenbodenmuskulatur sowie deren Zusammenspiel mit anderen Muskelgruppen und der Atmung vermittelt. Sie lernen Ihren Beckenboden besser wahrzunehmen, zu stärken und zu entspannen. Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt, beugt Kontinenzproblemen vor und wirkt sich positiv auf den Rücken und die Körperhaltung aus. Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur sind zentrale Bestandteile dieses Kurses.



Kursinformationen

Kurs-ID
25230210
Dauer
10
Unterrichtszeiten
19:15 - 20:15
Termin
07.10.2025 bis 09.12.2025
Kosten
60,00 €
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
URL des Kurses
Anmelde URL des Kurses
Veranstaltungsort
Haus der Kinder Dörzbach
Mühlgartenweg 2-4
74677 Dörzbach
Abendkurs
Ja
Barierrefreier Zugang
Nein