Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an feinfühlige Menschen, die sich in der Reizüberflutung des Alltags oft erschöpft, überfordert oder unausgeglichen fühlen. In einer geschützten, liebevoll begleiteten Atmosphäre finden Sie Raum für sich selbst. Durch sanfte Yogahaltungen, achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationen unterstützen wir die Selbstregulation des Nervensystems und stärken unsere innere Stabilität. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um echtes Spüren und Sein. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit für einen achtsamen Weg zu sich selbst.