Kursbeschreibung

Dieser Hatha-Yogakurs ist für alle, die sanftes, körperliches Hatha Yoga praktizieren möchten. Yoga ist eine Achsamkeitspraxis, die unseren Körper und die innere Balance stärkt, uns resilienter für die Herausforderungen des Alltags macht. Wir verbinden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) mit unserem Atem und lenken unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Wir stärken damit unsere physischen und psychischen Ressourcen und starten erfrischt und gelassen in die Herausforderungen des Tages. Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit Einschränkungen in der Beweglichkeit geeignet, die Übungen werden auf und mit dem Stuhl als Hilfsmittel durchgeführt.

VHS mit den Landfrauen Sindringen.