Kursbeschreibung

Wir tauchen in die wohltuende Welt des Qi Gong ein und fördern den Fluss unserer Lebensenergie. Dieser Kurs bietet Übungen zur Harmonisierung von Yin und Yang, wodurch körperliche und geistige Balance entsteht. Zu den Inhalten gehören z.B. die 8 Brokat-Übungen, die 5 Elemente, die MEridiandehnungen, die 18 Gesundheitsübungen, Wirbelsäulenübungen und geführte Atemübungen. Im stillen meditativen Qi Gong mit Fokus auf dem Energiekreislauf findet die Stunde im Liegen in Begleitung der angeklungenen Klangschale ihren ausgleichenden und entspannenden Abschluss. Dieser Kurs stärkt das Wohlbefinden, reduziert Stress und unterstützt die Regeneration.
<b>Bitte mitbringen:</b> eigene Matte, Hallenschuhe und Handtuch