Kursbeschreibung

Yoga-Nidra besteht aus einem System aufeinander abgestimmter Entspannungselemente. Werden diese in der Reihenfolge praktiziert entsteht eine wohlige und tiefe Entspannung. Die Sequenz beginnt mit einfachen, dehnenden Körperübungen des Hatha-Yoga. Dies nimmt den Hauptteil ein, um geistige als auch körperliche Spannungen zu lösen. Weiter führt die Abfolge zu zentrierenden Affirmationen, Atembeobachtung und der Vorstellung positiver Bilder. Das ebnet den Weg zur inneren Mitte. Auf diese Weise kann Erschöpfung und Nervosität entgegengewirkt werden und die Widerstandskräfte gegenüber Alltagsanspannungen werden gefördert.

Rücktritt
Wenn Sie von einem Wochenendseminar zurücktreten möchten, muss Ihre Erklärung spätestens eine Woche vor Seminarbeginn bei uns vorliegen.