Kursbeschreibung

Qi-Walking ist aus dem Qigong, als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), entwickelt worden. Die Gesunderhaltung und der Aufbau von Widerstandskraft stehen bei den Übungen im Vordergrund. In Krisen- und Stressphasen kann es helfen, inneren Halt und Ausgleich zu finden. Besonders die Gelenke, aber auch die inneren Organe können von der ruhigen, sanften Gangart profitieren. Zwischendurch werden im Gehen und im Stehen sanfte Übungen angeleitet, die auch ohne Vorkenntnisse leicht umzusetzen sind und gut wirken können. An diesem Kurstag liegt der Fokus auf dem Element „Feuer“. Mit den gezielten Übungen bringen wir sowohl unser Herz- Kreislauf-System, als auch unser Nervensystem, in Balance. Ideal für alle, die sich im Alltag wenig Zeit für tägliche Übungen nehmen. - Bitte mitbringen: bequeme, wettergerechte Kleidung und Schuhe, Trinken. Treffpunkt: Parkplatz „Am Wolfswinkel“, 79110 Freiburg-West (Mooswald).