Kursbeschreibung

Angehörige helfender, erziehender und beratender Berufsgruppen, auch Interaktionsberufe genannt, sind aus mehreren Gründen besonders gefährdet (psychisch) zu erkranken und benötigen daher Unterstützung, um ihre Belastungen zu reduzieren und gesund bleiben zu können.
Mehr als jeder vierte Mensch ist einmal im Leben von einer psychischen Krankheit betroffen. Psychische Erkrankungen bilden im Gesundheits- & Sozialwesen mit 14% auch die häufigste Ursache für (besonders lange) Fehlzeiten. Häufigste Diagnosen sind Angststörungen, affektive Störungen und Depressionen. Zu den meist genannten psychischen Beschwerden gehören zunehmende Erschöpfung, Wut, Verärgerung und Lustlosigkeit.
Es gibt präventive Strategien und Konzepte u.a. aus der Stress- und Resilienzforschung, die helfen können, sich selbst besser vor seelischen und körperlichen Erkrankungen zu schützen, sich gesund abzugrenzen und so die eigene Gesundheit und Arbeitskraft zu erhalten und zu stärken.
In diesem Seminar wollen wir zunächst erkunden, mit welche Ressourcen und Stärken Sie bereits gut für sich sorgen und wie Sie diese ausbauen können. Sie lernen Fallstricke und Risikofaktoren im Helferberuf kennen und individuell einzuschätzen. Verschiedene Methoden zur Stärkung der Selbstfürsorge und des Selbstschutzes können anschließend erprobt werden.
Inhalte
Selbstfürsorge & Selbstschutz als wichtiger Resilienzfaktoren Stress managen & Burnout vorbeugen Kleine Übungen für Achtsamkeits-Ängstliche Gesund abgrenzen Die Selbstfürsorge Tankstelle Gesund bleiben: das Wartezimmer für Probleme
Dr. Ariane Bentner, Diplom-Pädagogin, ist Gesundheitscoach, Supervisorin (IGST), Organisationsberaterin und Lehrende für Systemische Beratung (DGSF) in Darmstadt.