Kursbeschreibung

Die moderne (Arbeits)welt ist häufig von langen Sitzzeiten, einseitigen Bewegungsmustern und digitalen Tätigkeiten geprägt. Umso wichtiger wird es, regelmäßige Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Gleichzeitig gewinnen Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) zunehmend an Bedeutung, da Unternehmen die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig unterstützen möchten.

Mit unserem Online-Workshop Bürofitness erlernst du verschiedene Übungen und Ansätze, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Ob als Trainer, Gesundheitscoach, BGM-Verantwortlicher oder Mitarbeiter: Mit Bürofitness erweiterst du deine Kompetenzen und dein Angebot um alltagstaugliche Bewegungsimpulse, die Mitarbeitende unterstützen, mehr Bewegung nachhaltig in den Berufsalltag zu integrieren.

Was lerne ich in diesem Seminar?
Du lernst im Online Workshop "Bürofitness" kurz gesagt, wie du in jedem Büro ganz ohne Sport-Ausrüstung einen effektiven Gesundheitskurs durchführen kannst. Du bekommst einen großen Übungsschatz an die Hand und erlernst wichtige Grundsätze zur Durchführung dieser einfachen Bewegungseinheiten mit großer Wirkung. Auf die Frage "Wie halte ich meinen Rücken fit und schmerzfrei?", weißt du nach diesem Live Online Seminar die aktuellsten Antworten und kannst einfache Übungen fürs Büro anleiten.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Im Grunde profitieren alle Personen von der Weiterbildung "Bürofitness", die tagsüber auf der Arbeit zumeist sitzen und wissen möchten, welche Übungen sie während des langen Sitzens ohne besondere Geräte eines Fitnessstudios nur mit Büro-Hilfsmitteln machen können oder sogar sollten. Aber selbstverständlich eignet sich das Seminar auch für Trainer und Personen, die im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig sind und in diesem Bereich Workshops in Unternehmen anbieten wollen.

Deine Vorteile

• 3 Stunden Live-Online-Seminar
• hoher privater Mehrwert