Krisen meistern durch Resilienz

Kurs-ID 143112775
Datum 09.10.2024
Unterrichtszeiten 9:00 - 17:00 Uhr
Kosten 330,00 €
Bildungsart Fortbildung/Qualifizierung
Unterrichtsform Vor-Ort-Vollzeit
Präsenzkurs Keine Angabe.
mind. Teilnehmerzahl k. A.
max. Teilnehmerzahl k. A.
Dozent Günter Diehl
URL des Kurses Details beim Anbieter
spezielles Angebot für Dozenten Keine Angabe.
Veranstaltungsort
 
IHK Hochrhein-Bodensee
Reichenaustr. 21
78467 Konstanz, Universitätsstadt

 

AbendkursBildungsgutscheinFörderfähig nach Fachkursprogramm des ESFBarierrefreier Zugang
k. A.k. A.k. A.k. A.

 

Beschreibung
Zielgruppe
Alle, die ihre Widerstandskraft stärken möchten.

Nutzen
Stolpersteine, die einen in eine Krise reiten und zu Fall bringen können, finden sich sowohl im Privat- als auch im Berufsleben. In Zeiten steigender Dynamik mit sich rasant ändernden wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, Reorganisationen und Umstrukturierungen bedarf es der „Resilienz“. Resilienz ist die Fähigkeit aus kritischen Lebensphasen und Lebensbedingungen das Beste zu machen.
Wesentliche Faktoren, die Resilienz beeinflussen, sind:
1. Die persönliche Grundhaltung
2. Die sozialen Ressourcen
3. Die umweltbezogenen, arbeitsbezogenen Ressourcen

In diesem Seminar lernen Sie, Ihre innere Widerstandskraft und Ihre Selbstwirksamkeit zu aktivieren, um gestärkt und gut gerüstet den Herausforderungen des Lebens entgegen treten zu können.

Inhalte
10 Schritte für eine persönliche Resilienz:
1. Innehalten und die Kunst der kleinen Pausen
2. Persönliche Standortbestimmung und Rollenklärung
3. Die sorgfältige Pflege des eigenen Energiehaushalts
4. Den Lebensrucksack entlasten
5. Die inneren Antreiber bändigen
6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
7. Konflikte aktiv angehen
8. Handlungsspielräume nutzen und erweitern
9. Halt und Unterstützung im Netzwerk finden
10. Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe

Auskünfte
Eva Pflugrad
Tel. 07622 3907-232
eva.pflugrad@konstanz.ihk.de

 

Schlagworte
gesundheit, persoenlichkeit, persoenlichkeitsentwicklung, krisenmanagement, resilienz

 

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