Digital Detox
Verein zur Förderung der Berufsbildung e.V.
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Kursbeschreibung
Inhalte
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Dauer-Online-Sein gehören für viele zum Alltag - oft auf Kosten von Konzentration, Erholung und Lebensqualität. In diesem Workshop reflektierst Du Deine digitalen Gewohnheiten und entwickelst Strategien für einen bewussteren Umgang mit Smartphone, Social Media und digitalen Tools. Du erfährst, wie digitale Pausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, Stress zu reduzieren und die eigene Achtsamkeit zu stärken.
- Digitale Gewohnheiten reflektieren und bewussten Umgang entwickeln
- Auswirkungen digitaler Dauerpräsenz auf Konzentration und Wohlbefinden
- Strategien zur Reduktion digitaler Reizüberflutung
- Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Offline-Zeiten im Alltag
Kursinformationen
Kurfürstenstrasse 6
71636 Ludwigsburg