Kursbeschreibung

Dieses Kursangebot kombiniert Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit klassischen Pilates-Elementen. Durch bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Mit klarer Anleitung, angepassten Varianten und gelenkschonenden Übungen eignet sich das Training ideal für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene.

Dieses Kursangebot kombiniert Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit klassischen Pilates-Elementen. Durch bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Mit klarer Anleitung, angepassten Varianten und gelenkschonenden Übungen eignet sich das Training ideal für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Großes Handtuch, bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Getränk. Gymnastikmatten sind vorhanden.