Get in Shape! Online-Workout

Volkshochschule Nördlicher Breisgau

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Aktionen

Kursbeschreibung

Du willst deine Fitness verbessern und dabei Motivation und Spaß behalten? In 45 Minuten erlebst du ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass jede Person - unabhängig vom Fitnesslevel - teilnehmen kann. Nach einem kurzen Warm-up folgt ein Hauptteil mit gezielten Übungen für Ausdauer sowie bestimmte Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Abschließend sorgt ein Cool-down mit wohltuenden Stretching-Übungen für Erholung. Begleitet wird das Training von Beats, die dich zusätzlich anspornen.

Kursinformationen

Anbieter

Volkshochschule Nördlicher Breisgau

Kurs-ID

32209O

Dauer

6,00 UST

Unterrichtszeiten

19:00 - 19:45 Uhr

Termin

08.01.2026 bis 12.02.2026

Kosten

52,00 €

URL des Kurses

Details beim Anbieter

Anmelde URL des Kurses

Direkte Anmeldung beim Anbieter

spezielles Angebot für Dozenten

Nein.

Veranstaltungsort

Online
Online-Portal

Gelistet in folgenden Rubriken:

Informations- und Kommunikationstechnik » Grafik, Design und Multimedia » Webdesign