Kursbeschreibung

Viele Beschwerden wie Müdigkeit, Verdauungsprobleme oder Gelenkschmerzen haben ihre Ursache in stillen Entzündungen im Körper. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung Entzündungen reduzieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Nach einem kurzen Impulsvortrag geht es direkt in die Küche: Gemeinsam bereiten wir wärmende, glutenfreie und entzündungshemmende Gerichte zu, die einfach nachzukochen sind und Energie spenden.
Auf dem Menü stehen:

• warmer Quinoasalat mit Ofengemüse
• Quinoapizza
• Quinoa-Frühstücksbowl mit Apfel und Zimt
• Bratapfel-Auflauf

Die Rezepte sind leicht nachzukochen, nährstoffreich und zeigen, wie unkompliziert gesunde Ernährung im Alltag gelingt.