Stressbewältigung und Resilienz im Alltag

Verein zur Förderung der Berufsbildung e.V.

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Kursbeschreibung

Inhalte
Stress gehört zum modernen Arbeitsalltag - doch wer seine Belastungen kennt und richtig mit ihnen umgeht, bleibt langfristig gesund und leistungsfähig. In diesem Workshop lernen Sie, eigene Stressauslöser zu erkennen, Verhaltensmuster zu reflektieren und wirksame Methoden zur Stressbewältigung anzuwenden. Neben Techniken zur kurzfristigen Entspannung vermitteln praxisnahe Übungen, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken und eine nachhaltige Selbstfürsorge im Alltag etablieren.


- Stressquellen erkennen und individuelle Stressmuster analysieren
- Methoden zur akuten und langfristigen Stressreduktion
- Alltagstaugliche Entspannungstechniken (z. B. Atemübungen, Microbreaks)
- Persönliche Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln
- Stärkung der inneren Widerstandskraft durch praktische Resilienzstrategien

Kursinformationen

Anbieter
Verein zur Förderung der Berufsbildung e.V. aus 71636 Ludwigsburg Verein zur Förderung der Berufsbildung e.V.
Kurs-ID
305
Dauer
8 UStd. 
Unterrichtszeiten
Der Workshop findet am 01.12.2025 von 09.00- 16.30 Uhr statt. 
Termin
01.12.2025
Kosten
425,00 €
Zielgruppe
Menschen, die ihr Stressmanagement verbessern, Belastungen im Alltag besser bewältigen und ihre psychische Widerstandskraft gezielt stärken möchten – unabhängig davon, ob sie berufstätig sind oder sich in einer anderen Lebensphase befinden.
Voraussetzung
Für diesen Kurs sind keine weiteren Voraussetzungen notwendig.
URL des Kurses
Details beim Anbieter
Veranstaltungsort
Verein zur Förderung der Berufsbildung e. V.
Kurfürstenstrasse 6
71636 Ludwigsburg
Bildungsgutschein
Nein