Pilates

Volkshochschule Tübingen

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Kursbeschreibung

Der Kurs, benannt nach Joseph Pilates, ist für alle, die ein ganzheitliches Training zur Kräftigung und Stabilisierung ihres Körpers suchen. Mit gezielten Übungen kombinieren wir Atemtechnik, Kraft, Koordination und Dehnung zu einem effektiven Workout. Im Fokus stehen Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken die sogenannte Körpermitte oder das Powerhouse. Pilates stärkt sanft die tiefen Muskeln, fördert Entspannung und verbessert die Flexibilität. Die Intensität des Ganzkörpertrainings lässt sich individuell anpassen.

Kursinformationen

Anbieter

Volkshochschule Tübingen

Kurs-ID

252-84347

Dauer

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Unterrichtszeiten

17:00 - 18:00

Termin

03.12.2025 bis 04.02.2026

Kosten

64,00 €

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

mind. Teilnehmerzahl

max. Teilnehmerzahl

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Veranstaltungsort

Volksbänkle, Kirchentellinsfurt
In der Gass 33
72138 Kirchentellinsfurt

Abendkurs

Barierrefreier Zugang

Nein

Gelistet in folgenden Rubriken:

Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Psychologie » Gymnastik, Tanz, Bewegung