Kursbeschreibung

Jumping macht glücklich! Durch das moderate Ausdauertraining auf dem federnden Untergrund der Mini-Trampoline wird schon während der Sporteinheit das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Gleichzeitig werden Stresshormone, wie etwa Adrenalin, abgebaut. Die Übungen stärken gleichzeitig den gesamten Körper: Über 400 Muskeln sind aktiv beteiligt und insbesondere die tieferliegende Muskulatur und die Faszien profitieren vom Schwingen auf dem Trampolin. Wir verbrennen spielerisch Kalorien und trainieren unser Gleichgewicht und unsere Koordination. Nicht umsonst stellt die NASA ihre Astronauten zum Training aufs Trampolin. Jumping eignet sich also nicht nur zum Aufbau der allgemeinen körperlichen Fitness, sondern stellt auch einen tollen Ausgleich zum oft stressigen Alltag dar. Auch für Sportler/-innen eignet sich das moderate Training auf dem Trampolin als abwechslungsreiche Regenerationseinheit. Soul Jumping ist sowohl für Sporteinsteiger/-innen als auch für Sportbegeisterte geeignet. Es ist zudem als Aufbaukurs für all jene gedacht, die schon erste Erfahrung auf dem Trampolin im „Health & Soul“-Jumpingkurs gesammelt haben und ihre Fitness weiter ausbauen wollen. Aber auch ohne Vorkenntnisse ist ein Einstieg in das Soul Jumping jederzeit möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Getränk.

In diesem Kurs fällt eine Materialgebühr in Höhe von 30€ (5€ pro Kurstermin) an. Diese muss am 1. Kurstermin vor Ort passend bezahlt werden.