Kursbeschreibung

Yoga - das sind Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die dazu führen sollen, in der Hektik des Alltags sein Gleichgewicht und seine eigene Mitte nicht zu verlieren. Nach einiger Zeit des Übens werden Sie fühlen, das Yoga Körper und Geist positiv beeinflusst: Sie werden neue Kräfte entdecken, wieder auftanken, das Gefühl für den eigenen Körper, die eigenen Stärken und Schwächen spüren. Verspannungen können sich auflösen durch intensive Übungen, die Schritt für Schritt schwieriger werden.
Yoga ist für Teilnehmer*innen jeden Alters gut geeignet.

Dieser 8-wöchige Hatha Yin Yoga Kurs für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen hat den Schwerpunkt "Entspannung". Der Fokus des Yin Yogas liegt auf dem längeren Halten der verschiedenen Yoga-Positionen und auf den Faszien. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Dieser Kurs ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen anteilig getragen. Der Kurs eignet sich auch zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Am 07.11. findet der Kurs nicht statt.