Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus sanften, dynamischen und meditativen Elementen des Hatha Yoga. Wir üben achtsam, mit Präsenz und ohne Leistungsdruck – mal kraftvoll, mal ruhig, immer im Einklang mit dem, was gerade da ist.
Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken helfen dabei, den Körper zu kräftigen, den Geist zur Ruhe zu bringen und wieder tiefer bei sich selbst anzukommen. Auch der spirituelle Aspekt des Yoga – Achtsamkeit im Alltag, innere Klarheit und Verbindung – ist Teil unserer gemeinsamen Praxis.
Der Kurs ist offen für Anfänger/-innen und Yoga-Begeisterte, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen.