Kursbeschreibung

In einer sich ständig verändernden Arbeitswelt sind Belastungen, Zeitdruck und Veränderungen alltäglich. Resilienz – die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben – ist daher eine Schlüsselkompetenz für Fach- und Führungskräfte.
In diesem praxisorientierten Bildungszeit-Workshop lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen und erarbeiten konkrete Strategien, um Ihre psychische Widerstandskraft im Berufsalltag zu stärken. Neben kurzen Impulsvorträgen erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen, Selbstreflexion und der Austausch mit anderen Teilnehmenden. Am Ende des Tages nehmen Sie Ihren persönlichen Resilienz-Trainingsplan mit nach Hause.

Inhalte:

Einführung in das Resilienz-Konzept
Die 7 Säulen der Resilienz und ihre Bedeutung im Arbeitsleben
Praktische Techniken für mehr Gelassenheit und Lösungsorientierung
Entwicklung individueller Handlungsstrategien