Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an Yoga-Erfahrene, die in einem geschützten Raum unter Gleichgesinnten Yoga (wieder)entdecken möchten. Es erwarten Dich Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die Deine physische und psychische Stabilität sowie Deine Beweglichkeit fördern und Dir helfen, nach einem stressigen (Arbeits-)Tag zur Ruhe zu kommen. Im Sinne einer ganzheitlichen Yoga-Praxis achten wir auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele und lernen neben der präzisen Ausrichtung der Körperhaltungen auch andere Elemente aus dem Yoga-Werkzeugkoffer kennen. Dich erwartet somit eine abwechslungsreiche Praxis mit einer Mischung aus einfachen, präventiven, aber kraftvollen Übungen für Rücken & Co. sowie entspannenden, stressreduzierenden Dehnungen, Drehungen, Atem- und Meditationsübungen.

Bei gesundheitlichen Beschwerden halte bitte vorab Rücksprache mit Deinem Arzt/Deiner Ärztin.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch/Decke, warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden.