Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Volkshochschule Backnang

Sie können sich direkt beim Anbieter anmelden.

Aktionen
Zur Merkliste hinzufügen
drucken
Kurserinnerung aktivieren

Kursbeschreibung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein leicht erlernbares und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Es geht darum, durch aktive und systematische Muskelentspannungsübungen seelische und körperliche Verspannungen zu lösen. Bei Beschwerden, wie z. B. Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Ängsten und Rückenschmerzen, wirkt diese Methode besonders gut. Nacheinander werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers angespannt, um sie dann zu entspannen.

Kursinformationen

Anbieter
Volkshochschule Backnang aus 71522 Backnang Volkshochschule Backnang
Kurs-ID
25W30120
Dauer
5
Unterrichtszeiten
17:00 - 18:00
Termin
12.01.2026 bis 09.02.2026
Kosten
41,00 €
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
mind. Teilnehmerzahl
7
max. Teilnehmerzahl
10
URL des Kurses
Details beim Anbieter
Anmelde URL des Kurses
Direkte Anmeldung beim Anbieter
Veranstaltungsort
Bildungshaus, VHS, UG, Raum 14
Bahnhofstr. 2
71522 Backnang
Abendkurs
Ja
Barierrefreier Zugang
Ja
Gelistet in folgenden Rubriken:

Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Psychologie » Entspannung, Körperarbeit, Massage