Kursbeschreibung

In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, hohem Leistungsdruck und zunehmender Komplexität geprägt ist, wird Stress für viele Menschen zum täglichen Begleiter. Doch wie lässt sich mit diesen Belastungen konstruktiv umgehen? Dieser interaktive Vortrag liefert Antworten auf diese Frage und bietet einen praxisnahen Einstieg in das Thema Stressmanagement. Sie erhalten Einblicke in die Entstehung von Stress, sowie die Auswirkungen auf Körper und Psyche. Zudem werden bewährte Methoden vorgestellt, um Stress effektiv zu bewältigen. Alltagstipps für mehr Resilienz im Berufs- und Privatleben runden den Vortrag ab. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Stresskompetenz stärken und einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln möchten.