Kursbeschreibung

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 Minuten werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.
Es gibt eine Aufzeichnung. Bei Bedarf wird diese den Teilnehmenden zugesandt.
Methoden: Hatha-Yoga

Rechtliche Bestimmungen und Datenschutz ZOOM:
https://explore.zoom.us/de/trust/

Sie benötigen ein Smartphone oder einen Laptop mit Kamera und Mikrofon. Wir arbeiten mit zoom. Dieses Programm können Sie im Voraus runterladen und dann mit den Zugangsdaten, die Sie von uns erhalten, der Videokonferenz beitreten.