Kursbeschreibung

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Atemwege zu stärken, mehr Belastbarkeit zu erlangen und das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu steigern. Durch gezielte Übungen und Haltungen aus der funktionellen Gymnastik, dem Rehasport und dem Yoga erlernen wir gemeinsam das bewusste Atmen und trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Im Fokus des Kurses steht die Förderung der Achtsamkeit und Wahrnehmung für den gesamten Körper. Sie werden lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und die Bewegungen im Einklang mit Ihrem Atem zu koordinieren. Diese Achtsamkeit und Wahrnehmung können Sie in Ihren Alltag integrieren und von den positiven Effekten profitieren.
Der Kurs richtet sich sowohl an Personen mit Atemwegserkrankungen als auch an Personen, die sich von einer Coronaerkrankung erholen. Die Übungen werden individuell angepasst, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden und Ihre Gesundheit zu fördern. Aber auch präventiv ist der Kurs offen für alle, die ihre Atemwege stärken und ihre körperliche Fitness verbessern möchten.