Kursbeschreibung

Der Kurs bietet spezielle Übungen, die darauf abzielen, Ihren Rücken zu stabilisieren und zu stärken. Der Kurs richtet sich an Personen, die unter Bandscheiben- und Ischiasproblemen leiden und ihre Rückengesundheit verbessern möchten.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen dynamische Stabilisationsübungen für den Rücken. Durch gezielte Bewegungen und Übungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die Stabilität des Rückens verbessert. Dabei wird auf schonende und individuell angepasste Übungen Wert gelegt, um eventuelle Beschwerden zu minimieren.
Unsere erfahrene Kursleiterin begleitet Sie während des Kurses und zeigt Ihnen, wie Sie die Übungen korrekt ausführen und Ihren Rücken gezielt trainieren können. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anleitungen, wie Sie auch im Alltag Ihre Rückengesundheit fördern können.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder, der seine Rückengesundheit verbessern möchte, ist herzlich willkommen!