Kursbeschreibung

Starten Sie den Tag mit einem gesunden und gestärkten Rücken! Unser Workshop Rückenfit und Entspannung bietet Ihnen die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen, den Rumpf zu kräftigen und gleichzeitig eine ganzheitliche Entspannung zu erleben. Bitte beachten Sie, dass dieser Workshop als Prävention und nicht als Therapie dient. In unserem Workshop konzentrieren wir uns auf Mobilisation, Kräftigung und Dehnung rund um die Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst und Ihr Rumpf gestärkt. Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken im Alltag schonen und kräftigen können. Nach dem Rückentraining geht der Workshop in eine Phase der ganzheitlichen Entspannung über. Hier haben Sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu entspannen. Dieser Teil des Workshops bietet Ihnen eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag.
Der Workshop richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun möchten, unter Verspannungen leiden und einen Ausgleich suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!