Kursbeschreibung

Erleben Sie ein ganzheitliches Training mit "Fit durchs Trampolin", das zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat. Durch das Springen auf dem Trampolin verbessern Sie Ihre Ausdauer und stärken Ihre Muskeln. Gleichzeitig trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Training hilft Erwachsenen, sich sicherer im Alltag zu bewegen. Das Trampolinspringen ist äußerst gelenkschonend, da das Trampolin das Aufkommen der Füße abfedert, im Gegensatz zum Joggen oder Hüpfen auf hartem Untergrund. Dennoch ist "Fit durchs Trampolin" eine ausgezeichnete Kraftsportart, da der Körper gegen den Widerstand des Trampolins arbeitet. Bei diesem Workout werden etwa 400 Muskeln im Körper trainiert. Bauch, Beine, Po, Arme und die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den verschiedenen Übungen beansprucht. Insbesondere die Knie profitieren davon. Das Trampolintraining stärkt die Kniemuskulatur, erhöht die Dehnbarkeit und Flexibilität der Gelenke.
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die ein motivierendes Fitnesstraining mit Musik suchen, um Kondition und Koordination zu fördern.
"Fit durchs Trampolin light": Dieselben Glücksgefühle, allerdings für absolute Fitness-Anfänger, Generation 50+ und alle, die es etwas leichter mögen! Hier werden die Übungen auf dem Trampolin mit viel weniger Tempo ausgeführt und auf hohe Sprünge verzichtet, damit jeder mitkommt und dabei auch viel Spaß hat.

Der Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird und das mit viel Spaß.