Kursbeschreibung

Das Erlernen von Glückskompetenz führt zu zahlreichen positiven Effekten, die besonders für Menschen, die in helfenden Berufen arbeiten von großer Bedeutung sind.
Glück stärkt das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz, verbessert die Selbstregulation und Resilienz, fördert Lebensfreude und Wohlbefinden und unterstützt die Entwicklung von emotionaler Intelligenz und Empathie.
Sie lernen nicht nur wissenschaftlich fundierte Glückskonzepte aus der Positiven Psychologie kennen, sondern reflektieren auch Ihre eigene Haltung und üben eine Haltungsänderung in Richtung eines „Growth Mindset“.
Die Effekte können sowohl zu einer Persönlichkeitsentwicklung als auch zu einer Verbesserung Ihrer (Arbeits-)Haltung führen.

Inhalte
- Theoretische Modelle von Glück aus der Positiven Psychologie
- Selbstreflexion: Eigene Stärken analysieren und nutzen, Auseinandersetzen mit Schwächen, Integration von Schwächen
- Selbstwirksamkeit: Schritte zur Entwicklung und deren Bedeutung für das persönliche Glück
- Motivation und Komfortzonenmodell: Auseinandersetzung mit der eigenen Motivation und der eigenen Komfort- und Entwicklungszone
- Psychologische Grundbedürfnisse und Basisemotionen/Emotionsmanagement