Kursbeschreibung

Zähne knirschen, Kopfschmerzen, verspannter Nacken und Rückenschmerzen – wer kennt das nicht? Nach einem anstrengenden Arbeitstag, Prüfungen oder durch hohen psychischen Druck verspannen wir oft und unser Körper reagiert prompt auf den mentalen Stress. In diesem Seminar, geleitet von Christl Schlag, Zahntechnikermeisterin und Entspannungstrainerin, wird ein genauer Blick auf das Kiefergelenk geworfen. Es werden Übungen erlernt, die helfen, wieder Lockerheit zu finden. Zudem wird RESET vorgestellt, ein einfaches und sanftes System zur Entspannung der Kiefermuskeln, entwickelt vom Kinesiologen Philip Rafferty. Auch die progressive Muskelentspannung und wärmendes Infrarotlicht kommen zum Einsatz, um wieder in die Balance zu finden. Bitte mitbringen: Kuscheldecke und eine Yogamatte.