Kursbeschreibung

Waldbaden? Ist das nicht Bäume umarmen und in Pfützen springen? In den 80er Jahren bemerkten japanische Mediziner, dass ihre Patientinnen und Patienten immer häufiger an Stresssymptomen litten. Sie verschrieben "Shinrin Yoku". Dieses Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes wurde belächelt und kurze Zeit später bestaunt. Denn tatsächlich lässt bei regelmäßigem Waldbaden das Stressempfinden nach. Nachweislich verbessert sich der Gesundheitszustand: der Blutdruck sinkt, die Stimmung steigt, die Immunabwehr wird stärker und der Schlaf ruhiger. Gelassen durch den Wald schlendern, der Stille lauschen und tief durchatmen. Mit all seinen Sinnen die Natur bewusst wahrnehmen. Achtsam bemerken, was es mit einem macht, einmal nichts zu tun und absichtslos zu verweilen. Das Glück des Augenblicks im gegenwärtigen Moment spüren. Der Verstand hat frei. Es gibt nichts zu bewerten oder zu verändern. Und wenn Sie am Ende in Pfützen tanzen oder einen Baum umarmen möchten - nur zu! Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, Trinkflasche.
Der Treffpunkt in Leonberg-Gebersheim wird auf der Anmeldebestätigung mitgeteilt.