Kursbeschreibung

Die Übungen des Nei Yang Gong verbinden Bewegung und Achtsamkeit. Sie basieren auf Körperhaltung, Atmung und innerer Energiearbeit. Es ist eine Form des Qigong, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Wir regulieren den Körper durch Stimulation von Akupunkturpunkten, Leitbahnen, Selbstmassagen sowie sanft fließenden Bewegungen. Es entwickelt sich innere Kraft, seelische Stabilität und geistige Klarheit.
Nei Yang Gong kann zur Linderung oder Heilung aber auch zur Vorbeugung verschiedener gesundheitlicher Probleme angewandt werden. Durch langsame, fließende Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken wird die Energie im Körper harmonisiert und gestärkt. Nei Yang Gong kann dabei helfen Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.