Kursbeschreibung

Du tust dich schwer mit dem stillen Sitzen in der Meditation, während deine Gedanken wild umherschwirren? Mit aktiven Meditationen kannst du spielend leicht loslassen und in die Stille finden. Aktive oder dynamische Meditationen beinhalten Bewegungselemente. Schütteln, bewusstes Atmen oder Summen – du erlebst eine Vielfalt an Möglichkeiten, um den Alltag hinter dir zu lassen und dein Nervensystem zu regulieren. In einer Gruppe entsteht oft eine wunderbare Dynamik und eine ganz besondere Energie. Bereit für eine bewegte Reise zu innerer Ruhe und Erneuerung?

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.