Kursbeschreibung

Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die Bewegungen sanft und im Einklang mit dem Atem aufeinander aufbauen. In diesem Abendkurs stehen achtsames Bewegen, bewusste Atmung und innere Ruhe im Mittelpunkt. Die fließenden Sequenzen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper zu kräftigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen – ideal, um den Montagabend mit Leichtigkeit und neuer Energie ausklingen zu lassen.Nancy unterstützt individuell bei der Durchführung der Bewegungsabläufe und der entsprechenden Atemtechniken. Durch die bewusste Verbindung von Musik und Bewegung entsteht ein harmonischer und gleichzeitig kraftvoller Flow, der Körper, Geist und Herz anspricht.