Kursbeschreibung

Kennst du das Gefühl, dass du dich oft zurücknimmst, um andere nicht zu enttäuschen? Dass du »Ja« sagst, obwohl du »Nein« fühlst?
Oder dass du herausfordernde Gespräche lieber vermeidest?

In diesem Intensivkurs lernst du, dich selbst zu lieben, deine Werte zu schützen und mit Klarheit & Selbstbewusstsein aufzutreten.
Durch Coaching Tools, Reflexionen & Gespräche entwickelst du mehr innere Stärke und lernst authentisch zu leben – im Job, in Beziehungen & im Alltag.

Lerninhalte & Ablauf:
Selbstliebe & Selbstwert – Die Basis für dein starkes Auftreten
Wie du lernst, dich selbst wertzuschätzen
Glaubenssätze erkennen & umwandeln

Grenzen setzen & dich für dich selbst einsetzen
Warum es so schwer ist, »Nein« zu sagen – und wie du es lernst
Deine persönlichen Werte erkennen & verteidigen

Herausfordernde Gespräche souverän führen
Wie du dich selbstbewusst behauptest, ohne aggressiv zu wirken
Umgang mit Kritik, emotionalen Manipulationen & schwierigen Gesprächspartnern

Dein persönlicher Aktionsplan
Reflexion: Was nimmst du aus dem Tag mit?
Dein persönliches Commitment für mehr Selbstbewusstsein
Abschluss-Ritual fu¨r einen selbstbewussten Neustart

Dein Nutzen aus dem Intensivkurs:
Mehr Selbstvertrauen & innere Stärke
Klare Kommunikation – ohne Angst vor Konflikten
Sicheres Auftreten im Job & Privatleben
Praktische Tools, die du sofort anwenden kannst