Kursbeschreibung

Fortführung einer bestehenden Kursgruppe. Nur noch wenige Plätze frei.

Mit Freude wollen wir gemeinsam den Tag beginnen und unseren Körper für den Rest der Woche mobil machen.
Rückenschmerzen müssen kein unvermeidbares Schicksal sein. In diesem Kurs sollen durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen vorhandene Spannungen abgebaut werden. Ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Bewegung soll möglichen Beschwerden vorgebeugt werden. Desweiteren wird wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl gelernt.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit dem Hausarzt zu empfehlen.

Bitte Isomatte, warme, bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen.