Kursbeschreibung

Aqua-Vital für Neueinsteiger*innen ist ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung der Fitness und der Gelenkigkeit. Die Kondition und das Herz- und Kreislaufsystem werden trainiert, außerdem wird der gesamte Bewegungsapparat ganzheitlich gestärkt. Während der Übungen entsteht durch den Wasserdruck eine Massagewirkung, die die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes fördert. Das sanfte Körpertraining lockert die Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule. Wir verwenden in der Übungsstunde verschiedene Utensilien im Wasser wie z.B. Aqua-Discs, Aqua-Nudeln, Stäbe, Thera-Bänder, Bälle, Hanteln und noch viele andere Elemente. Die gelenkschonende Bewegung im flachen Wasser zu flotter Musik wird Ihnen bestimmt großen Spaß bereiten. Alle interessierten Menschen aller Altersklassen sind herzlich willkommen.
Machen Sie doch einfach mit!

Irina Wammes ist eine langjährige und sehr erfahrene Trainerin für Wassergymnastik, außerdem Übungsleiterin B für Prävention "Bewegung im Wasser", Fachübungsleiterin C für Fitness, Gesundheit und Breitensport und Aqua_SPEEDO-Instructor.